ผิวหน้าเปรียบเสมือนเกราะคุ้มกันชั้นนอกสุดของร่างกาย ที่ต้องเผชิญกับมลภาวะและสภาพแวดล้อมต่างๆ ทุกวัน การดูแลผิวหน้าจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากจะช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน สวยงามแล้ว ยังเป็นการป้องกันและแก้ไขปัญหาผิวต่างๆ อีกด้วย
สาเหตุของปัญหาสิว
สิวเป็นปัญหาผิวพรรณที่พบได้บ่อย โดยมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ได้แก่
- ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะในวัยรุ่น ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป อุดตันรูขุมขน จึงเกิดสิวขึ้น
- แบคทีเรีย แบคทีเรียบนผิวหนังสามารถเจริญเติบโตในรูขุมขนที่อุดตัน ทำให้เกิดการอักเสบและสิวพุพอง
- สารเคมีและมลภาวะ การสัมผัสกับสารเคมี ฝุ่นละออง และมลพิษในอากาศ อาจทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวได้
- การดูแลผิวไม่ถูกวิธี การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม หรือขาดการทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว
ประเภทของสิว
สิวแบ่งออกเป็นหลายประเภท ดังนี้
- สิวอักเสบ เช่น สิวหัวขาว สิวหัวดำ และรอยแดงบวม เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนและการอักเสบ
- สิวไม่อักเสบ เช่น คิวเนิร์ม หรือสิวเสี้ยน เป็นก้อนเนื้องอกเล็กๆ ใต้ผิวหนัง
- สิวรุนแรง เช่น สิวผด สิวโนดูล์ เป็นสิวที่ลึกและรุนแรงมาก อาจเกิดจากการติดเชื้อหรือมีปัญหาทางฮอร์โมน
วิธีดูแลผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
การดูแลผิวอย่างมีประสิทธิภาพนั้น ควรเริ่มจากการเข้าใจสภาพผิวของตนเองก่อน เพื่อเลือกใช้ผลิตภัณฑ์และวิธีการดูแลที่เหมาะสม ดังนี้
สำหรับผิวมัน
- ทำความสะอาดผิวด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของสารควบคุมความมัน เช่น ซิงค์, ซัลเฟอร์, กรดซาลิไซลิก
- ใช้โทนเนอร์ชนิดควบคุมความมัน และทาสารบำรุงผิวที่เหมาะสม
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะจะทำให้ผิวมันเพิ่มขึ้น
สำหรับผิวแห้ง
- ทำความสะอาดผิวด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่ทำให้แห้งกร้าน
- ใช้โทนเนอร์ชนิดบำรุงผิว และทาสารบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินอี, เซราไมด์ หรือสารอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
- ทาครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวด้วย
สำหรับผิวผสม
- ทำความสะอาดผิวด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้าที่สามารถควบคุมความมันและดูแลผิวแห้งได้ในเวลาเดียวกัน
- ใช้โทนเนอร์ชนิดสำหรับผิวผสม และทาสารบำรุงผิวที่เหมาะสมกับแต่ละส่วนของใบหน้า
- หมั่นทำมาส์กหน้าเพื่อช่วยปรับสภาพผิว
สำหรับผิวที่มีปัญหาสิว
- ทำความสะอาดผิวด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของสารต้านแบคทีเรีย เช่น กรดซาลิไซลิก, เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
- ใช้โทนเนอร์ที่มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และทาสารบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ, ซิงค์ หรือสารต้านการอักเสบ
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะจะทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวได้
นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพกายและใจก็มีส่วนสำคัญในการรักษาสภาพผิวพรรณให้ดีอยู่เสมอ โดยควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงความเครียด
ควรล้างหน้ากี่ครั้งต่อวันถึงจะดี?
แนะนำให้ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง คือเช้าและก่อนนอน เพื่อกำจัดคราบสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากใบหน้า
สกินแคร์ราคาแพงดีกว่าราคาถูกจริงหรือไม่?
ไม่จำเป็นเสมอไป ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางยี่ห้อราคาถูกก็มีประสิทธิภาพดีไม่แพ้ยี่ห้อแพง สิ่งสำคัญคือต้องเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวของตนเอง
การดูแลผิวหน้าให้สวยและแข็งแรงนั้น ต้องเริ่มจากการเข้าใจสภาพผิวของตนเองก่อน เพื่อให้คุณสามารถเลือกใช้วิธีการดูแล และใช้สกินแคร์ได้อย่างเหมาะสม ควบคู่ไปกับการรักษาสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง ก็จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณสดใส ปราศจากปัญหาต่างๆ ได้ไม่ยาก